Contacto cero Archives | Pulsión de Vida

Lo que NO debes hacer ANTES de DEJAR/escapar de un/a psicópata narcisista

Quienes intentamos aplicar la lógica empática para cerrar una relación con una persona narcisista o psicópata, salimos perdiendo el doble. Entiendo que ciertas acciones te parecen abruptas e inhumanas, como lo es el contacto cero y el bloqueo de la comunicación, pero créeme que las salidas tradicionales no funcionan cuando estamos frente a una persona …

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Cómo hacer un contacto cero efectivo

2 comentarios / Recuperación del abuso narcisista / Por Belén C. Tarnowski

Ya conocemos la herramienta que nos mantendrá a salvo de toda la manipulación y maquinaciones de la persona psicópata o narcisista: CONTACTO CERO. Pero, ¿sabés qué pasos dar antes de comenzarlo?, ¿sabías que es mejor planificarlo? Las personas manipuladoras tendrán siempre un as bajo la manga, una coartada para succionarte de vuelta si deseas escapar. …

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3 consejos para que DEJES de PENSAR en el/la narcisista

Dejá un comentario / Ciclo del abuso narcisista / Por Belén C. Tarnowski

El vinculo traumático con cualquier personalidad narcisista o psicopática te roba la energía, te hace cuestionarte cosas una y otra vez, encerrándote en pensamientos rumiantes que no te dejan vivir en paz. No es tan sencilla la salida de todo esto, pero creo que estos consejos te van a ayudar mucho: 1- Escribir por la …

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Cómo recuperar tu AUTOESTIMA después de la relación con un narcisista

2 comentarios / Recuperación del abuso narcisista / Por Belén C. Tarnowski

A veces la llamada al cambio no llega como una gran revelación, sino como una incomodidad persistente.Después de una relación marcada por la manipulación emocional, es común que el vínculo haya terminado, pero que ciertas dudas sigan acompañándote como una sombra. Te pasa, por ejemplo, que alguien te hace una crítica y sentís que se …

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