GASLIGHTING: Técnica de manipulación preferida por psicópatas narcisistas para atacar tu mente

Hoy quiero que hablemos de la forma más usual de manipulación que tienen las personan narcisistas y psicópatas: el gaslighting o luz de gas, donde el objetivo principal es hacerte dudar de ti misma/o y que pierdas tu salud mental entre toda esta bomba de humo que a diario te lanzan.

El gaslighting es una táctica de manipulación que ataca tu mente, distorsionando los elementos de la realidad, para volverte loco/a y hacer que dudes de tus propias percepciones. Como es una táctica no tan explícita porque las formas suelen ser pasivo-agresivas, puede pasar muy desapercibido.

Lo que logran las personas narcisistas y psicópatas al usar esta técnica es erosionar tu sentido del yo, tu autoconfianza, para destruirte poco a poco, gota a gota. Terminas por no creer en ti misma/o, en lo que piensas, en tus recuerdos, te sientes inútil y dependiente de esta persona, que es quien tiene “la verdad” siempre.

Entonces qué objetivos tiene con esta conducta:

  1. Que dudes y vivas confundida/o
  2. Atacar tu salud mental

Ambos objetivos tienen como objetivo macro, tomar el control total sobre ti.

¿Cuáles son los efectos que tiene esta conducta en las víctimas?

  1. Psicotización: quebrar tu sentido de realidad.
  2. Que desconfíes totalmente de ti mismo/a: que te sientas dependiente de él/ella, que no puedas tomar decisiones por ti misma/o porque no confías en tus capacidades.

En el siguiente video vamos a ver la explicación completa, y quiero darte 5 consejos para que te defiendas de esta forma de manipulación tan típica en nuestra vida cotidiana, además de varios ejemplos con frases que se suelen usar para expresarlo:

Al final no eras tú. Era gaslighting…

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11 comentarios en “GASLIGHTING: Técnica de manipulación preferida por psicópatas narcisistas para atacar tu mente”

    1. Hola Nurbis! así es, ellos/as provocan esa emoción negativa en ti sumado a la reacción que obviamente tendrás (presionan tus botones) para luego poder señalarte a raíz de esta reacción, culpándote de la misma, cuando los culpables son ellos/as, porque buscan generar ese malestar…

      Aquí te dejo un video sobre por qué siempre buscan provocarte:
      Provocación

      Un abrazo!

      Belén.

  1. Manipular, mentir y engañar son “talentos naturales” del psicópata.. (Dr. Robert D. Hare). El GASLIGHTING no es más una maquiavélica estrategia psicopática de destrucción de personas en la que se concentran esas tres maldades.

    Un inquilino que causa destrozos en un inmueble en régimen de alquiler, estos destrozos, son susceptibles de ser reclamados por el propietario de la vivienda, y el inquilino debe responder económicamente de los destrozos que ha causado. Ahora bien, cuando una persona termina con la vida destruida por el soterrado, incesante, e infernal maltrato psicopático de gaslighting.. ¿Hay alguna Ley, en algún país del mundo, que penalice al psicópata por haber destruido psicológicamente la persona? ¿Por qué se puede pedir responsabilidad por el destrozo que se hace a un bien material, y no no se puede pedir responsabilidades por el destrozo intencionado que el psicópata causa a la salud mental de un ser humano?

    Me parece que todos hablamos de la psicopatía y de los daños que causan los psicópatas, pero nadie que tenga autoridad y competencias, en ningún lugar del mundo, es capaz de proteger a los seres humanos y legislar para penalizar a los psicópatas por sus destructivos actos. (Mt. 12 : 26)

  2. Tengo 42 años, soy mujer e hija de una psicopata al 100 x 100%… Despues de añoooooos de luchar conmigo misma y con ella, logre salir de esta locura y hoy DEJE DE SER CIEGA! Siento que viví en un hechizo, y que logre despertar a tiempo….

    Hoy elijo todo el tiempo, me quiero, me respeto y aunque viva en el mismo predio que ella, no tengo deseos de volver a verla. Siento paz, plenitud y felicidad!! Pero para llegar hasta aca, hice mucho trabajo interior y me costo añoooooos lograrlo!!!

    Todo lo que dice PULSION DE VIDA es cierto y sepan que SE PUEDE SALIR Y AL FIN, VER LA LUZ

    1. ¡Hola Magalí! Muchas gracias por compartir un poco de tu experiencia de lucha y de superación. Me alegra de corazón leerte con esa fortaleza y dándole ánimos a todos/as. Te mando un abrazo grande y sigue con esa energía y esperanza!

  3. Llegue a pensar que estaba loca ,me confundia tanto que dude mi misma , estoy en contacto cero 5 meses me descartaron brutalmente ,tanto maltrato sicologico que deja grandes secuelas y hoy sobrevivo a eso mas paz y tranquilida recupere mi vida

  4. Increíble … Viví esto durante años, casi pierdo hasta la vida. Afortunadamente empecé a entender y explorar internamente y estudiar todo acerca de esto y he logrado salir de este infierno. Gracias por toda esta información , no imaginas todo linaje estás ayudando a Miles de mujeres y hombres también. Abrazos

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